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Los nutricionistas han aprendido a no comer en exceso.

Los científicos dicen que durante una comida se debe escapar de su entorno y centrarse sólo en los alimentos - en la observancia constante de este principio, el consumidor no se coma en exceso y por lo tanto se evita la aparición de un exceso.

Expertos

Americana sobre nutrición en la Universidad de Harvard llegó a esta conclusión después de investigar los hábitos alimentarios de los pacientes propensos a episodios incontrolables de comer en exceso. Los psicólogos han enseñado a los pacientes en última instancia, concentrar su atención sólo en los alimentos absorbidos, lo que el número de casos de atracones de comida en el grupo después de las dos primeras semanas, se redujo a un promedio de ocho a tres. Para ello, hay incluso técnicas elementales - no hay derecha e izquierda, o para comer con los palillos en los restaurantes japoneses.

Los investigadores creen que esta técnica es aplicable a las personas sanas como medio de prevención del reclutamiento de exceso de peso.


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